🥰 В молодёжном центре «Родники» прошла тренировка по фитнесу. 💪 Тренировка включала в себя упражнения с использованием мягких амортизаторов — эластичными лентами и эспандерами. Это высокоэффективный метод проработки всех мышечных групп, укрепления связок и улучшения рельефа. Мягкое сопротивление отлично подходит для новичков, реабилитации, пилатеса, а также для многоповторных упражнений на выносливость 👊 Занятия подходят для […]

🙅‍♀️ В молодёжном центре «Квартал» организовали профилактическую лекцию, посвящённую опасности употребления алкоголя. ‼ Зависимость от алкоголя не возникает мгновенно — она подкрадывается постепенно: от лёгкой психологической привычки поднять настроение до тяжёлой физической потребности. 💊 Сделать выбор в пользу полного отказа от алкоголя — значит подарить себе ясный ум и крепкое здоровье на годы вперёд. 📍

🧭 В молодёжном центре «Семёновский» совместно с «Движением Первых» прошёл крутой мастер-класс от туристического клуба «Компас». Учились не просто вязать узелки, а делать быстро, надёжно и по-настоящему туристически правильно. 👇 Ребята освоили: ✅ Прямой и встречный (чтобы не развязался в самый ответственный момент); ✅ Восьмёрку (легенду среди узлов); ✅ Схватывающий (спасательный навык). 🏕️ Собрать палатку,