💪 В Молодёжном центре «Родники» состоялась интенсивная интервальная тренировка, сочетающая кардионагрузку и силовые упражнения. 🍔 Такой формат занятий оптимален для эффективного жиросжигания, повышения общей выносливости организма и формирования красивого рельефа мышц. Интервалы высокой интенсивности чередуются с периодами восстановления, что стимулирует ускоренный обмен веществ и сохранение энергии на протяжении всего занятия. 🧘‍♀ Регулярные тренировки способствуют улучшению […]

🎉 В молодёжном центре «Квартал» прошла увлекательная Арт-студия по лепке из воздушного пластилина! Ребята с большим удовольствием создавали яркие и оригинальные брелки для своих телефонов. 🤝 Помогал ребятам в этом творческом процессе волонтёр, который подсказывал и вдохновлял на новые идеи. Благодаря его поддержке у всех получились милые, лёгкие и удобные брелки, которые теперь можно с

🔫 В Молодёжном центре «Семёновский» проходят бесплатные занятия в спортивной секции «Стрелок». ✅ На этих занятиях ребята учатся правильно держать автомат Калашникова, изучают его устройство до мельчайших деталей. Особое внимание уделяется отработке навыков неполной разборки и сборки оружия, чтобы довести их до автоматизма. ☑️ Также отрабатывают как правильно и безопасно обращаться с оружием, что является